不只瑜珈，更是大腦科學！體驗「嗅吸．共振．圓滿」三階段，樂業國際重塑你的睡眠品質

​【覞傳媒記者 蕙雯 台中報導】

2026年1月21日下午「樂業國際 科學芳療 聊心室」 在 台中社會創新實驗基地 舉辦了一場別開生面的「靜心．共振」療癒工作坊。

由 林家豪 與 周宥妘 兩位老師雙師引領，帶領十位參與者經歷一場精密設計的身心旅程——從「嗅吸」的寧靜開端，進入瑜伽伸展與缽音的初步共振，最終在震撼的「團體曼陀羅」陣型中，迎來深度的大休息，為都會人繁忙的大腦按下溫柔的暫停鍵。

​嗅吸儀式，為大腦切換頻率

​為了安撫學員剛踏入教室時急促的呼吸，以及尚未卸下的工作焦慮，課程設計並非急著「動起來」，而是先引導大家「靜下來」。

​負責科學芳療引導的林家豪老師，將特調複方精油滴入學員掌心。他指出，嗅覺是直通大腦邊緣系統的捷徑。學員們在安靜的空間中，雙手掩鼻，透過掌溫揮發的香氣分子進行深長腹式呼吸。這是一個關鍵的「切換開關」——強制關閉大腦的警報器，告訴身體：「現在安全了，可以準備進入休息狀態了。」

▲​【覞傳媒記者 蕙雯 提供】

​瑜伽伸展與頌缽的初步共振

​當呼吸頻率平穩後，周宥妘老師接手帶領進入第二階段。學員們在熟悉的瑜伽墊位置上，進行溫和的陰瑜伽伸展。

​不同於一般課程的是，這裡加入了「頌缽共振」。當學員停留在側臥或扭轉的體式中時，周老師手持頌缽遊走於行列之間，讓缽音的物理震動與伸展中的筋膜產生共鳴。在老師的引導下，原本緊繃的身體在「伸展」與「音波」的雙重作用下，一層層地鬆開，為最後的深層修復做準備。

▲​【覞傳媒記者 蕙雯 提供】

團體曼陀羅，在大休息中圓滿

​當身心完全鬆開，活動迎來了核心高潮——空間轉換。十位參與者將隊形重組，頭部朝向中心，呈大字型躺下，形成神聖的幾何圖形。周老師在曼陀羅的中心與每位學員足部敲擊頌缽，低頻的「OM——」聲波在這個能量場中匯聚、放大。這不再是個人的練習，而是一個集體的能量共振。

​在此刻，腦袋裡原本吵雜的待辦事項終於完全消失，許多人在這股強大的集體寧靜中，進入了深層的休息。

​課後許多學員感動分享：「感受到頭頂的缽音一路震動往腳下；當老師敲擊腳部頌缽時，那股能量又逆流而上回傳至頭部，全身原本卡住、不舒服的地方，瞬間都鬆開了。」

▲​【覞傳媒記者 蕙雯 提供】

​在這個講求效率的時代，樂業國際透過精心的「三階段」設計教會我們：放鬆是需要儀式感的。

如果您也渴望一段「腦袋不吵」的留白時光，歡迎關注 「樂業國際 科學芳療 聊心室」，預約下一次與自己溫柔相見的機會。