秀傳醫院復建科搬新家 提醒民眾年終大掃除 記得保護身體

【賴傳媒、記者爆料網／曾厚銘／彰化報導】

  彰化秀傳醫院復健科搬遷至癌醫中心八樓，15日舉辦開幕式全新亮相！馬旭院長、胡名賢副院長和郭怡娟副院長邀請黃秀芳立委、延平社區理事長及鄰近里長們一起見證。復建科提醒民眾，年關將屆，居家打掃，學會正確打掃與保護身體同樣重要。馬旭院長表示，全新的設計不僅改善候診與治療動線，希望讓每位來就醫的民眾，都能享有安全、舒適且有尊嚴的復健醫療體驗。

圖說:秀傳復建師提醒大家 年終大掃除 要記得正確姿勢及保護身體注意安全

  秀傳新復建科開幕，由復健科鄭美麗主任與連祐政副主任介紹治療室配置、復健流程與各項特色服務，讓民眾更了解復健醫療如何協助改善疼痛、恢復功能與提升生活品質。現場特別安排「居家防傷復健操」示範教學，將年終大掃除的常見動作轉化為安全的鍛鍊技巧。治療師指出，許多人在大掃除後出現腰痠背痛，其實多半與長時間彎腰、抬頭或搬重物姿勢不當有關。因此，學會正確打掃與保護身體同樣重要。

  鄭美麗主任提醒，掃地、拖地時最好使用長柄工具並採弓箭步，避免駝背或聳肩。現場示範「拖把運動」，坐姿保持手臂伸直、背部打直，輪流轉身碰觸地面，藉此訓練核心與背部肌群。針對物理傷害預防，治療師也特別提醒，使用梯子要先確認穩固，地面若有積水應立即擦乾；搬重物時應靠近身體、以膝蓋彎曲代替彎腰，用腿部力量站起，避免腰部拉傷。同時建議避免長時間抬頭、抬手或跪姿，分段整理、適時休息，並善用伸縮拖把、小推車等省力工具。若需清理高處，應站上穩固的小凳或梯子，減少頸背壓力。

  秀傳復健科說，平時多做核心運動可有效預防下背痛；在開始大掃除前先暖身，過程中適度休息，能大幅降低疲勞與受傷風險。在個人防護方面，鼓勵民眾戴上手套、口罩與護目鏡，避免清潔劑刺激皮膚與灰塵吸入，並保護眼睛免於異物或化學藥劑噴濺。